Ашыгыз тәмле булсын!
Авылча бәрәңге пешерәбез
Авылча пешерелгән бәрәңге теләсә нинди ит яки балык янына менә дигән гарнир була.
Бәрәңге - Россиядә иң яраткан яшелчәләрнең берсе, әмма аны күпләр артык калорияле дип саный. Асылда, барысы да әзерләү алымына бәйле, мәсәлән, мичтә пешерелгән тамыразыкның калорийлыгы шактый түбән. 100 граммда - якынча 70 ккал.
Авылча бәрәңге әзерләү өчен яшелчәләрне яхшылап юыгыз, кабыгын чистарту-чистартмау сезнең теләк буенча, чөнки алай да – болай да тәмле була. Бәрәңгене телемләп кисегез дә, тәмләткечләр, тоз сибеп, бераз гына үсемлек мае өстәп, табага тезеп, 40 минутка мичкә куегыз. Кайнар килеш табынга бирегез.
Тәмле булсын.
Автор фотолары.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев