Ракны кисәтүнең 10 кагыйдәсе:

1. Тәмәке тартуны ташларга

2. Исерткеч эчемлекләрне чамасын белеп кенә кулланырга

3. Кояш нурланышыннан сакланырга

4. Эш урынында сәламәтлек саклау кагыйдәләрен үтәргә

5. Рациональ тукланырга

6. Артык тазармаска

7. Ниндидер төерләр, шешләр тапсагыз, шунда ук табибка күренергә

8. 45 яшьтән узган ир-атларга ел саен медицина тикшерүе узарга

9. 35-45 яшьләрдәге хатын-кызларга 2 елга бер тапкыр УЗИ һәм маммограмма ясатырга, 45 яшьтән соң бу процедураны елына бер тапкыр узарга

10. 20 яшьтән соң хатын-кызларга ел саен гинекологка күренергә